“Refleksija na mojo osebno rast”
“Pričetek moje osebne rasti se je pričel pred štirimi leti. Takrat sem se odločil za proces psihoterapije. Počutil sem se zelo depresiven in nemočen, nisem vedel, kako izražati čustva ali jih prepoznati.
V tem obdobju sem se veliko naučil, prečutil, nasmejal in plesal. 🙂
Prav tako sem tudi bolje spoznal sebe.
Naučil sem se:
– prepoznati različna čustva, kaj z njimi narediti in kako jih izraziti,
– postviti meje,
– sprejeti sebe,
– prepoznati svojega kritika, sodnika, perfekcionista,
– rasti v samozavesti,
– biti odkrit, izraziti svoje mnenje,
– opažati kaj je moje in kaj ne,
– začutiti sram,
– začutiti sebe skozi telo s pomočjo gibalno-plesne terapije in ga uporabljati / pridobil sem sklepe! 😉
– prepuščati v večji meri,
– izboljšati komunikacijo ter govor,
– utelešati čustva,
– prepoznavati svojega notranjega otroka,
– držati več discipline,
– večjega samospoštovanja,
– čutiti moj osebni prostor,
– izražati želje in potrebe,
– prepoznati in poglobiti svoje dihanje,
– opreti se na druge in prosti za pomoč,
– poglobiti varnost v telesnem stiku z bližnjimi.
Znebil sem se veliko sramu in lažje sem v stiku s seboj in drugimi!
Na sebi opažam veliko razliko, prav tako tudi drugi.
Zavedam se, da je to proces, ki se nikoli ne konča in mi bo to znaje in čutenje v veliko pomoč.
Ljudmila, še enkrat se ti zahvaljujem za vso znanje, pomoč in podporo.
Iz srca hvala”.
(anonimno)
∞
◊ Kakšen bogat proces sva prehodila.
Si klient z neomajno vztrajnostjo. Prišel si odprt in predan k novemu.
Najprej sva prepoznavala vzorce, ki so te pripeljali do točke trde kritičnosti do sebe.
Potem sva mehčala in prepoznavala plasti do samospoznavanja zgodbe in spuščanju čustvenih blokad.
Veliko časa sva namenila ubesedanju in poimenovanju, govoru in iskanju pravih besed, ki so zate pomenile stopanje v zunanji svet.
Nato sva se lotila tudi utelešenja skozi plesno-gibalno psihoterapijo, skupaj z zavestnim plesom (gibanjem). Dragocene ure v dvorani, povezovanje in premikanje telesa, iskanje novih gibov, novih telesnih povezav in še globje razumevanje sebe skozi telo. Vse to te je mehčalo in te osvobajalo sramu.
Resnično sem ponosna na tvoj psiho-fizični proces osebne preobrazbe. In na tvojih urah sem ustvarjala nove vaje in se kreativno prepuščala držanju prostora, kar ti je omogočilo nove bogate izkušnje sebe.
Nesi izkušnje s seboj in jih uporabljaj v tvojem vsakdnjiku.
Srčno po-potovanje naprej ti želim. ◊
(Ljudmila)
